Las dietas de los famosos

La dieta de los Hampton es una dieta para adelgazar que usan los famosos, esta dieta es muy célebre porque la siguen las factrices que se destacan por sus cuerpos delgados y su estilo saludable, no son extremadamente delgadas, pero son muy esbeltas y atractivas y no han temido engordar para algunos papeles que les exigían mayor peso.
Luego de poco tiempo recuperan su peso ideal, algunas de ellas son: la actriz Renée Zellweger, Susan Sarandon y Jessica Parker para mencionar solo algunas de las que recuperan sus cuerpos con esta dieta.

Las dietas de los famosos

 

Las bases de la dieta son

  • Usar aceite de nuez u oliva
  • No usar azúcar o margarina
  • No ingerir comidas procesadas o con ingredientes parcialmente hidrogenados o grasas trans.
  • No consumir carbohidratos simples como galletas, pan blanco, pastas y arroz.
  • Comer mucho pescado de mar o con omega 3, 6 y 9 como salmón, sardinas, truchas.
  • No condimentar ni cocinar con aceites de maíz, girasol, soja, maní, uva o canola.
  • Comer frutas secas en meriendas y colasiones exclusivamante.
  • Los cereales solo en granos integrales (con cáscara o salvado).
  • Comer gran cantidad de frutas frescas de la estación.
  • Ningun tipo de bebida con alcohol
  • Beber tres litros de líquido por día. Puede ser agua, jugos naturales, gaseosas light e infusiones.

Alimentos prohibidos

  • Proteínas: fiambres, salchichas, lácteos, carnes rojas y ricas en grasas y frituras.
  • Frutas y verduras con alto contenido en azúcar, como bananas, sandías o uvas.
  • Almidones: presentes en comidas con arroz, harina blanca, pastas.
  • Aceites:ningun tipo de margarina, matequilla manteca.