Sobrepeso en diabéticos

Según el Instituto Nacional de Salud de los Estados Unidos  y la Organizacion Mundial de la Salud, más del 65 por ciento de los adultos de México y Centroamérica tienen sobrepeso o son obesos.

La tasa de obesidad ha estado subiendo de manera constante durante los últimos años. El exceso de peso aumenta las posibilidades de desarrollar problemas de salud graves, tales como enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular, ciertos tipos de cáncer, así como la diabetes.

Sobrepeso en diabéticos

La incidencia de diabetes tipo 2 en américa latina está aumentando también, en correlación con el aumento de la obesidad. La OMS estima que alrededor de 21 millones de personas tienen diabetes, y otros 54 millones de personas diagnosticadas con pre-diabetes.

Pre-diabetes es una condición en la que en el ayuno los niveles de glucosa en la sangre son elevados, pero aún no al nivel indicado para la diabetes tipo 2

La obesidad y la resistencia a la insulina

La diabetes tipo 2 se asocia con resistencia a la insulina.

La insulina es una hormona importante que entrega la glucosa (azúcar) a nuestras células.
Cuando una persona tiene sobrepeso, las células del cuerpo se vuelven menos sensibles a la insulina que se libera desde el páncreas.
Existe alguna evidencia de que las células grasas son más resistentes a la insulina que las células musculares.
Si una persona tiene más células de grasa que células musculares, la insulina se vuelve menos eficaz en general, y la glucosa sigue circulando en la sangre en lugar de ser llevadas a las células para ser utilizada como energía.

El exceso de grasa corporal es un riesgo

Los estudios han demostrado que se puede hacer una gran diferencia si la gente trabaja para perder tan sólo 5 a 7 por ciento de su peso corporal.
Incluso si alguien ya tiene diabetes, la pérdida de una cantidad moderada de peso puede reducir la velocidad de la progresión de la enfermedad.
Los niveles de presión arterial y el colesterol también se benefician cuando sólo este pequeño porcentaje de peso corporal se pierde.

No es sólo la cantidad que pesan, sino también dónde llevan el peso, que los ponen en mayor riesgo de problemas de salud.
Las personas que tienen más peso alrededor de la cintura – una “forma de manzana” – son más propensos a sufrir problemas relacionados con la obesidad que alguien que está “en forma de pera”, o tiene más peso en sus caderas y muslos.

Así que muchas enfermedades graves se pueden prevenir o por lo menos un retraso de avanzar hacia un peso más normal.

La dieta y el ejercicio reduce el riesgo de tipo 2 en la pre-diabetes